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Consejos básicos sobre mochilas para niños más sanos

Datos sobre mochilas


Si se las usa correctamente, las mochilas pueden ser una buena opción para llevar todos los libros, útiles y artículos personales que se necesitan para un día normal en la escuela. Las mochilas están diseñadas para distribuir el peso de la carga entre algunos de los músculos más fuertes del cuerpo. Pero cuando la mochila está muy pesada o no se la lleva correctamente se pueden sufrir lesiones en los músculos o articulaciones que provocan dolor de espalda y otros problemas.

ilustración de mochilaLa mochila adecuada:

Una buena mochila tiene:

Cómo usar una mochila

Para usarla

Para cargarla

Peso de la mochila

Si siente la necesidad de inclinarse hacia adelante quiere decir que la mochila está sobrecargada y debería sacar algunos artículos. Llevar una mochila sobrecargada puede causar malestar y, con el tiempo, provocar lesiones de espalda y otros problemas.

Si la mochila pesa más de un 15 por ciento del peso de la persona que la lleva, es demasiado pesada. Para determinar el peso máximo adecuado para una mochila, multiplique el peso corporal del usuario por 0.15. Si una carga más pesada es inevitable, una buena opción es usar una mochila con ruedas.

Llevar demasiado peso o usar una mochila inadecuadamente puede provocar:

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