En los Hospitales Shriners para Niños, la salud y la seguridad de los pacientes, familiares, voluntarios y personal es nuestra máxima prioridad. Debido al avance de la situación causada por la COVID-19, estamos haciendo un seguimiento riguroso de las actualizaciones enviadas por los departamentos de salud locales y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), y estamos respetando sus recomendaciones al pie de la letra.

Si su hijo/a tiene una cita próximamente, comuníquese con el Hospital Shriners para Niños correspondiente.

Actualización  de información para los visitantes de Hospitales Shriners para Niños - St. Louis

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Fase II de fisioterapia: fijadores externos

Fase II de fisioterapia: fijadores externos

Estos ejercicios son únicamente de referencia para pacientes actuales. Usted recibirá un plan de rehabilitación personalizado después de la cirugía.

Pautas generales

Paciente con muletas con un fijador

Actividad

  1. Se recomienda pararse y caminar con la pierna operada. Las muletas o andadores son para comodidad y equilibrio solamente y pueden dejarse de lado siempre que sea posible.
  2. Debe seguirse el programa de ejercicios en casa todos los días.
  3. Pueden usarse tobilleras con peso y bandas de resistencia bajo supervisión del fisioterapeuta.
  4. Puede usarse una bicicleta fija, caminar en una cinta o ejercitarse con una máquina elíptica según se tolere.

Órtesis para posicionamiento

Posicionamiento/órtesis:

  1. Use el aparato ortopédico o la tira de dorsiflexión según se lo indiquen.
  2. Recuéstese sobre el estómago al menos una vez al día durante 30 minutos.
  3. Sin prendas ni dispositivos de compresión. Puede elevar la extremidad y colocar hielo según sea necesario para la inflamación.

Fortalecimiento

Ejercicios para el tobillo

Ejercicios para el tobillo: Con la pierna apoyada sobre la cama y la rodilla estirada, ejercite el tobillo moviendo lentamente la punta del pie hacia arriba y abajo todo lo posible.


Ejercicios para el cuádriceps

Ejercicios para el tobillo: Apriete el músculo del muslo y estire la rodilla todo lo posible. Sostenga durante 5 segundos.
Ejercicios para el glúteo: Apriete las nalgas y sostenga durante 5 segundos.




Cuádriceps de arco corto

Cuádriceps de arco corto: Coloque una manta enrollada firmemente debajo de la rodilla, con el pie apoyado sobre la cama. Apriete la rodilla y sostenga durante 5 segundos.


Deslizamiento de talón

Deslizamiento de talón: Doble lentamente la rodilla deslizando el pie lo más cerca que pueda de las nalgas.


Cuádriceps de arco largo

Cuádriceps de arco largo: Siéntese con las rodillas flexionadas. Estire la rodilla lentamente. Sostenga durante 5 segundos.


Elevación de la pierna estirada

Elevación de la pierna estirada: Recuéstese sobre la espalda con la rodilla opuesta doblada. Levante lentamente la pierna, manteniendo la rodilla estirada. Sostenga durante 2 segundos.


Elevación de la pierna estirada, de costado

Elevación de la pierna estirada, de costado: Flexione la pierna de abajo. Mantenga la pierna de arriba alineada con el hombro. Levante lentamente la pierna, manteniendo la rodilla estirada. Sostenga durante 2 segundos.


Elevación de la pierna estirada, boca abajo

Elevación de la pierna estirada, boca abajo: Tense las nalgas y levante la pierna manteniendo la rodilla estirada. Sostenga durante 2 segundos. Opcional: coloque una almohada debajo de la cadera.


Flexiones de isquiotibiales

Flexiones de isquiotibiales: Flexione la rodilla lentamente, llevando el pie hacia las nalgas, hasta sentir que se estira la parte delantera del muslo. Sostenga durante 5 segundos.


Flexión de cadera de pie y con rodilla flexionada

Flexión de cadera de pie y con rodilla flexionada: Póngase de pie con la mano sobre un punto de apoyo. Levante la pierna con la rodilla flexionada, como si marchara.


Abducción de cadera de pie

Abducción de cadera de pie: Póngase de pie con la mano sobre un punto de apoyo. Tense el muslo externo y levante la pierna hacia el costado, con la rodilla estirada y el tronco derecho.


Extensión de cadera de pie

Extensión de cadera de pie: Póngase de pie con la mano sobre un punto de apoyo. Tense las nalgas y levante la pierna hacia atrás, con la rodilla estirada y el tronco derecho.


Flexión de cadera de pie y con rodilla estirada

Flexión de cadera de pie y con rodilla estirada: Póngase de pie con la mano sobre un punto de apoyo. Levante la pierna hacia adelante, con la rodilla estirada.


Ejercicio de carga sobre balanza

Ejercicio de carga sobre balanza: Practique apoyar la pierna tanto como resulte tolerable. Use una balanza de baño para medir el progreso.

Estiramiento

Estiramiento del talón

Estiramiento del talón: Jale del hueso del talón EN SENTIDO CONTRARIO al paciente y al mismo tiempo empuje el metatarso del pie HACIA el paciente. Sostenga durante 20 segundos.


Estiramiento para extensión de la rodilla

Estiramiento para extensión de la rodilla: Empuje suavemente hacia abajo sobre la parte superior del muslo (justo por encima de la rodilla) y al mismo tiempo levante la pantorrilla hacia arriba para estirar la rodilla. Sostenga durante 20 segundos.


Estiramiento para extensión de la cadera

Estiramiento para extensión de la cadera: Recostado sobre el lado. Estabilice la pelvis con una mano colocada firmemente sobre las nalgas. Al mismo tiempo, mueva el muslo lentamente hacia atrás para enderezar la cadera. Sostenga durante 20 segundos.


Estiramiento para flexión de la rodilla

Estiramiento para flexión de la rodilla: Recuéstese boca abajo. Estabilice la cadera y, al mismo tiempo, flexione suavemente la rodilla. No permita que se levanten las nalgas. Sostenga durante 20 segundos.


Estiramiento para abducción de cadera

Estiramiento para abducción de cadera: Mueva la pierna alejándola hacia el costado hasta que sienta el estiramiento en la parte interna del muslo. Estabilice la cadera del lado opuesto. Mantenga la rodilla estirada y evite rotar la pierna hacia afuera. Sostenga durante 20 segundos.


Estiramiento de isquiotibiales

Estiramiento de isquiotibiales: Comience con la cadera y la rodilla flexionadas como si estuviera sentado en una silla. Mantenga el muslo fijo y estire suavemente la rodilla hasta sentir que se estira la parte posterior de la pantorrilla. Sostenga durante 20 segundos.



Versión para imprimir

  Programa de ejercicios para fijador externo, fase 2
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Dónde llamar si tiene alguna pregunta

Tracy Przybylski, PT
Fisioterapeuta
Reconstrucción y Alargamiento de Extremidades
314-432-3600, int. 1138

Jill Hahn, coordinadora clínica
Reconstrucción y Alargamiento de Extremidades
314-692-6443